Skip to content

Home
- Home
- Infos & Links
- Über mich
- Kontakt
Blog
Mein Angebot für dich
Downloads
English

Downloads

Click here to download How to 10 minute day

Hier klicken, um die Übung herunterzuladen: Übung – Wie ist dein inneres Team organisiert?

Neueste Beiträge

12 von 12 im August 2022
12 von 12 im Juli 2022
12 von 12 im Juni 2022

Instagram

ich_bin_viele_insta

Danke 2022! Was für in Jahr! Trotz allem Beschwer

Danke 2022! Was für in Jahr! Trotz allem Beschwerlichen gab es auch die schönen Momente. Möglich gemacht durch Freundinnen, glückliche Zufälle und manchmal auch "handgemacht", selbst hergestellt. Tschüß 2022! Willkommen 2023! #2022 #jahresrückblog22 #rückblick

Ich hätte da mal ein Wort.... 😊 Danke an @sig

Ich hätte da mal ein Wort.... 😊

Danke an @sigrid_sandmann und @stadtjubilaeum_marburg800 für die Einrichtung des "Wortfindungsamtes" am Rudolfsplatz.

Es können noch Wörter "beantragt" werden. Also: Mitmachen!

#wortfindungsamt #sigridsandmann #marburg800 #kunstlaborstadtplatz #kunstprojektemarburg #ortlos #schreibinspiration

..wenigstens für eine ganze Weile! Ich werde den

..wenigstens für eine ganze Weile!

Ich werde den Account "offen" lassen und erstmal nicht löschen. Vielleicht schaue ich ab und an nochmal vorbei. Vorerst werde ich aber nichts mehr posten.

Danke an alle, die mich hier gesehen und mit "Likes" unterstützt haben!

Oft hat es mir großen Spaß gemacht!
Und ich bin froh, über alle, die ich hier etwas näher kennengelernt habe.
Oder sogar im "wahren Leben" treffen konnte.

Aber für jetzt: Macht's gut!
Passt auf euch auf!
#goodbyeinsta #nomoreinstagram

12 von 12 war gestern... Aber die Bilder haben es

12 von 12 war gestern... Aber die Bilder haben es erst heute auf den Blog geschafft... Ich freue mich über jede, die vorbeischaut.

Hab ein feines Wochenende! 🌼🏖🍦

Ich suche mir jetzt jedenfalls wieder ein kühles Plätzchen....

#12von12 #august #august2022

Das ist das beste zu erwartende Ergebnis. #firstre

Das ist das beste zu erwartende Ergebnis.
#firstreel #furreel #catstagram

Manchmal dauert's eben etwas länger. Mein "12 von

Manchmal dauert's eben etwas länger. Mein "12 von 12" im Juli ist online.
😊

Wenn du also auf eine Stippvisite nach Düsseldorf mitkommen magst, folge ei fach dem Link in der Bio.

#12von12 #juli2022

Was für ein schöner Schreibplatz! Bilder von vor

Was für ein schöner Schreibplatz! Bilder von vor ein paar Tagen im Kopf wiederhervorholen und skizzieren. Eintauchen in die Erinnerung und sie fest verankern🥗☕📔🖋🖌

Genuss pur! 😊

What a beautiful place to journal!
Inner pictures from a couple of days ago. Remembering, sketching and writing. 🥗☕📔🖋🖌

Pure joy! 😊

#journaling #sketching #småland #writing #schreibliebe #journallove #schreibenistwunderbar #schweden #schreibenschreibenschreiben

JETZT ist die beste Zeit: Mauersegler sausen durch

JETZT ist die beste Zeit: Mauersegler sausen durch die Gassen und unseren Garten. Alles blüht. Wie wunderbar der Frühling ist.
🌸🌼🌷🌱🍀🌿
Mit "12von12" nehme ich dich in zwölf Bildern auf meinem Blog mit durch den Tag.

Link in der Bio. ⬆️

@draussennurkaennchen hat's erfunden! Danke!

#12von12 #marburgliebe #frühlingsliebe #einekatzeistauchdabei #außerdem #sockenstricken #und #klarinettespielen

Mir war heute mal wieder nach schnipseln und klebe

Mir war heute mal wieder nach schnipseln und kleben.

"My favorite thing"

Lust auf schreiben?

#collageart #schreibimpuls #myfavoritething #schnipselkunst #papierkunst #collage #klebenmachtglücklich #klebenundklebenlassen #lustaufschreiben #schreibenmachtglücklich

Es ist so richtig Frühling! Und nach einer guten

Es ist so richtig Frühling! Und nach einer guten Stunde Schreibtisch war heute erstmal Schluß.
🌸🌸🌸
Und was nützt mir meine Freiheit, wenn ich sie nicht nutze?
Nachher sitze ich doch viel entspannter beim Schreiben.
✒
Mal schauen, wo das nächste Landcafé ist...hab ja alles dabei...😉

#ichkannüberallarbeiten #schreibtischpause #schönhier #frühling #endlichfrühling #fellfreunde #löwenzahn #servicepost

[Denkzettelchen-vom Montag nachgereicht] 🌸🐰

[Denkzettelchen-vom Montag nachgereicht]
🌸🐰
Es war schön, über die Feiertage mal eine Post-Pause einzulegen und hauptsächlich in die Sonne zu gucken. Statt auf irgendeinen Screen (so gern ich das sonst auch tue).
☀️☁️☁️
Bei dem tollen Wetter ging dir das vielleicht auch so.
⚖️⚖️⚖️
Mit dem Vergleichen ist das ja so eine Sache: Oft wird darauf hingewiesen, dass Vergleichen nicht gut sei und uns unglücklich machen kann.
Oder das wir etwas miteinander vergleichen, das gar nicht sinnvoll miteinander verglichen werden kann.
Zum Beispiel das "Aussen" von anderen Menschen mit dem "Innen" von uns selbst.
🤨🤔
Blöderweise können wir das Vergleichen nicht einfach so lassen. Unser Hirn mag es einfach viel zu sehr. Vergleichen ist etwas, das uns unser ganzes Leben lang hilft, die Welt zu verstehen, Dinge einzuordnen und zu lernen.
Das Gute ist, dass wir auch lernen können, cleverer zu vergleichen und auch nicht mehr so leicht irgendwelche automatisierten, für uns schädlichen Vergleiche zu glauben.
✒️🗒
Wenn du das Zitat als Schreib- oder Nachdenkimpuls verwenden magst,
kannst du zum Start z.B. diese Fragen beantworten:

❔ Wie oft verlgeichst du dich? Mit wem am Liebsten?

❔ Was sind deine Vergleichskriterien?

❔ Was ist gut daran, sich zu vergleichen?

Meinen Text zum Zitat findest du am Samstag auf meinem Blog.

#schreibimpuls #schreibenmachtglücklich #selbsterkenntnis #selbstcoaching #coachingmarburg #marburg #vergleichen #glücklichsein #glück #zufriedenheit #zitate #zitateundsprüche

[12 von 12 im April] Es war doch grad erst der Zw

[12 von 12 im April]

Es war doch grad erst der Zwölfte...ungefähr jedes Mal denke ich das, wenn ich mal wieder 12 Fotos vom Tag auf meinen Blog stelle. (Oder 12 Elfchen, wenn ich vergesse, dass der 12. ist und keine Fotos mache...so wie im März....🙈)

Im Moment ist so viel los, dass die Zeit wie im Flug vergeht. Im Moment ist das aber gar keine Klage [mit Seufzen begleitet].
😟
Stattdessen empfinde ich das als gute Sache, weil es so viele unterschiedliche, bunte Dinge sind, die gerade "los" sind. Es fühlt sich nach Fülle und Vielfalt an.
Und das ist etwas sehr Schönes!
🌸🥳🥰
Das musste ich allerdings erstmal erkennen, um mich darüber freuen zu können.
- Raus aus dem mentalen Autopiloten, der "viel", "ich fühle mich müde" und "die Zeit vergeht so schnell" automatisch als "Stress", "pfui" und "Wollen wir nicht!" etikettiert.
🤓
Wie dem auch sei: Über den Link in der Bio kommt ihr über "neueste Blogposts" zu den 12 Fotos, die euch mit durch meinen Tag gestern nehmen.

#12von12 @draussennurkaennchen #marburgliebe #marburg
#coachingmarburg #coachingfürfrauen #alltag

[Denkzettelchen am Montag] "Neugier" ist einer me

[Denkzettelchen am Montag]

"Neugier" ist einer meiner absoluten Lieblingszustände. - Neues herauszufinden beflügelt mich und macht mir gute Laune.
🤓
Neugier hat unglaublich viele Facetten.
Es gibt die forschende Neugier, die Probleme lösen möchte und dauernd "Warum?" fragt.
Dann ist da die lästige Neugier, die aus Geltungsdrang oder um andere herabsetzten zu können, herumschnüffelt.
Neugier kann mit Angst vermischt sein. Zu viel Angst kann sie jedoch regelrecht lähmen.
🧐
Wenn die Zeiten unsicher sind, ist Neugier hilfreich, um Fakten zu sammeln und gedanklich wieder festeren Boden unter die Füße zu bekommen. - Um das unangenehme Gefühl der Unsicherheit möglichst schnell loszuwerden, kann die Neugier aber auch auf vorschnelle Lösungen hereinfallen. Da ist dann die kritische Vernunft als Verbündete gefragt.
🤨
Freundliche Neugier sich selbst gegenüber ist unabdingbar, um sich selbst ehrlich zu erforschen und dabei wirklich Neues zu erfahren.
Auch um mit unangenehmen Emotionen klar zu kommen, ist Neugier eine tolle Haltung.
💡💡💡
Gedanklich einen Schritt zurück zu tun und sich die Situation und das Gefühl neugierig und ohne Wertung anzuschauen, ist eine wertvolle Fähigkeit.
Es lohnt sich, das zu üben.
Das geht prima auch durch Schreiben.
✍️
In meinem "Gold & Blei" - Brief zu Ostern bekommen meine Abonnenten auch einige Schreibimpulse, denen sie mit Neugier nachgehen können.
🐰🥚🌱
Wenn du die Osterpost noch bekommen möchtest:
Den Link in der Bio antippen und dann auf das "Gold & Blei"- Bild klicken.
Dort geht es zur Anmeldung.
💌📨📯

Habt einen guten Wochenstart!
🌸🌞🌼🌿

#schreibdichfrei #schreibimpulse #selbstcoaching #coachingmarburg #marburg #schreibenmachtglücklich #neugier #selbsterkundung #problemelösen #curiosityskillsthecat #curiosity #emotionen #gefühlebändigen #emotionenregulieren #sichwohlfühlen #selbsterforschung #selbsterkundung #zitate #schlauesprüche #coachingsprüche #einsteinzitate

[Denkzettelchen-Montag am Dienstag] Es gibt so Ta

[Denkzettelchen-Montag am Dienstag]

Es gibt so Tage...puh!
😭
An denen muss ich mich mal wieder dran erinnern, dass viel schlecht Schlafen mir eine ziemlich graue Brille auf die Nase setzt.
🌩
Und ich finde dann lauter Beweise, dass das, was ich da zu sehen glaube, die ganze Wahrheit ist. Und diese Wahrheit ist doof, blöd, ätzend, wütend machend, hoffnungslos ... (Bitte das entsprechende Wort ankreuzen!)
😱
Selektive Wahrnehmung und Bestätigungsverzerrung lassen grüßen. Die lassen mich dann nämlich nur das sehen und glauben (!), was zu meiner Meinung (trüb-grau) passt. Ich beweise mir also permanent selber, dass ich recht habe. Yayh!
😠😖
Niemand außer mir räumt JEMALS auf. Beweis: Alles, was in der Wohnung nicht an seinem Platz ist.
Die Welt war und ist elend. Und wird es bleiben. -- Beweise: Nachrichten! Hallo!?
usw usw usw - ein kreatives Gehirn wie meines ist eben auch in solchen Fällen unglaublich erfinderisch. Das denkt sich im Zweifelsfall halt einfach etwas aus!
🤓🤪🤔
Der Post ist heute also eine Erinnerung für mich selber!
Und für alle anderen, die das heute auch mal gebraucht haben.
🧡💛💚💙
Mögen wir alle heute und die nächsten Nächte gut schlafen und wieder ausgeruhter aufwachen. (Ich bin immer wieder erstaunt, wieviel das ausmachen kann.)

#grauegedanken #selbstcoaching #coachingfürfrauen #coachingmarburg #pessimist #stressbewältigung #stress #glaubnichtalleswasdudenkst #gefühleregulieren #ichhabdiekrise #gutschlafen #schlafistwichtig #schlafen #cognitivebias #kognitiveverzerrung #meinhirnmachtwaseswill #emotionaleintelligenz #emotionenregulieren #zitat #notetoself #denkzettelchen

Es gibt noch Plätze für Kurzentschlossene!
⭐⭐⭐
Zu Jahresbeginn machen wir uns oft ausführlich Gedanken darüber, was wir im neuen Jahr verwirklichen wollen.
🤓📆
Und im ganz normalen Alltag passiert es genauso oft, dass unsere Intentionen wieder "untergehen". Die "guten Vorsätze" wieder in der Versenkung verschwinden.
🙈
Das kannst du jetzt ändern!
🥳
Mit diesem Workshop kannst du dich wieder an das erinnern, was du dir vorgenommen hattest.
Oder du stellst fest, dass du etwas anpassen musst, damit deine Vorhaben besser klappen können.
Vielleicht gibt es sogar Umstände, die plötzlich ganz neue Pläne erfordern.
🤩⭐
Dieser Workshop ist ein prima "Neustart" oder "Reset"-Knopf.

Du nimmst dir drei Stunden Zeit, um dich auf die nächsten drei Monate einzustimmen.
Wir werden das alte Quartal abschließen und uns dann damit beschäftigen, was du dir wünschst oder vornimmst.

In einer kleinen Gruppe wirst du durch Schreiben, Collagen erstellen und Reflexionsübungen deinen Wünschen, Intentionen und Umsetzungsmöglichkeiten für die nächsten drei Monate genauer auf die Spur kommen.

Und ganz praktisch wirst du deinen Kalender mit den Terminen füllen, die dir besonders wichtig sind.
Du lernst außerdem noch Techniken kennen, die du auch nach dem Workshop für dein Selbst-Coaching verwenden kannst.
⛵️🧭
Damit hast du eine gute Grundlage dafür gelegt, "auf Kurs" zu bleiben
und deine Intentionen auch zu verwirklichen, deine Ziele zu erreichen.
📆
Termin: Samstag 02.04.2022 von 14 - 17 Uhr.
Online-Workshop per ZOOM.
💻
Buche jetzt deinen Platz und gestalte dein zweites Quartal 2022 genauso, wie du es dir wünschst.
Der Link in der Bio führt dich auf meine Infoseite.
Da einfach auf "Workshops 2022" klicken und schon kannst du dir deinen Platz für Samstag sichern.

#coaching #coachingmarburg #marburg #workshop #onlineworkshop #selbstcoaching #collagieren #selbstreflektion #kurzentschlossen #selfcare #selfcareworkshop #selfcoaching #plänemachen #zieleerreichen #erfolg #vorbereitung #aufkursbleiben

[Denkzettelchen-Montag] ⭐ Das Zitat kenne ich sc

[Denkzettelchen-Montag]
⭐
Das Zitat kenne ich schon ewig, den dazugehörigen Film "Star Wars - The Empire strikes back" habe ich mindestens drölfzig mal gesehen. Wenn nicht sogar öfter. - Eine Jedi sein mit den dazugehörigen mentalen Fähigkeiten (und dem Laserschwert!) - nicht die schlechteste Vorstellung.
🤓
Den Spruch fand ich früher allerdings doof: Wenn ich etwas nicht kann oder noch nie gemacht habe, muss ich es doch erst einmal 'versuchen' zu tun. Das zaghaft Zögerliche, das lieber etwas klein redet, damit es sich nicht so schlimm anfühlt, wenn es doch nicht (so gut) klappt. Das Halbherzige an dieser Herangehensweise war mir nicht bewusst.
⭐🧡💛⭐
Das Herz in die Hand nehmen und mit ganzem Einsatz das machen, was ich mir vorgenommen habe. Courage haben. Etwas tun, so gut ich es eben gerade kann.
Das ist es, was dieser Spruch heute für mich bedeutet.

Und die kleine grüne Figur gegenüber von meinem Schreibtisch erinnert mich immer wieder daran, dass ich Dinge lieber TUN will, als sie zu versuchen.

⭐ Wie verstehst du das Zitat?⭐

⭐ Was ist "Courage" für dich?⭐

Und außerdem: Habt einen guten Wochenstart! 🌞🌸🌼

#zitate #zitate #zitatezumnachdenken #selbstcoaching #coaching #coachingmarburg #marburg #marburgliebe #persönlichkeitsentwicklung #erfolg #courage #quotes #yoda #selbstfreundschaft #werte #werteleben #jediknight #jedimaster

[Neuer Blogpost] In den letzten gut zwei Jahren h

[Neuer Blogpost]

In den letzten gut zwei Jahren habe ich so viel geschrieben wie noch nie in meinem Leben. Ich habe gebloggt, als ob es kein Morgen gäbe, habe buchstäblich stapelweise Collegeblöcke und Notizbücher voll geschrieben.
📔📒✒️📘🗒
Mir hat Schreiben dabei geholfen, mit allen möglichen Schwierigkeiten und Hindernissen in dieser Zeit fertig zu werden.
📔📒✒️📘🗒
In meinem neuen Blogartikel erzähle ich ein wenig davon und damit du gleich etwas ausprobieren kannst, schlage ich dir ein paar Schreibimpulse vor.

Der Link ist in der Bio. ⬆️

#krisenüberwinden #schreibenmachtglücklich #selbstcoaching #coachingmarburg #marburg #selbstcoaching #selbstreflektion #schreibenschreibenschreiben #schreibenatmenleben #journaling #tagebuch #journal #journalprompts #handschriftlich #mitderhandschreiben #schreibenistselbstliebe #ichschreibmichzumir

[Denkzettelchen-Montag] Ich mag diese Definition

[Denkzettelchen-Montag]

Ich mag diese Definition von Erfolg von Maya Angelou sehr.
⭐
Selbstfreundschaft als Teil von Erfolg. Das finde ich beeindruckend und inspirierend.
🧡
Auch, dass das "WIE" mit dabei ist, gefällt mir sehr gut.
Wir machen uns oft Gedanken darüber, "WAS" wir tun wollen.
Das "WARUM" ist auch mehr in den Fokus gerückt. (Spätestens seit Simon Sineks "Start with WHY")
🤩
Dabei ist WIE wir etwas tun der Aspekt, der uns ganz eng mit unseren Werten verbinden kann.

⭐ Was ist "Erfolg" für dich?⭐

⭐ Wie wichtig ist dir, WIE du Dinge tust? ⭐

Habt einen guten Wochenstart! 🌞🌸🌼

#zitate #zitate #zitatezumnachdenken #selbstcoaching #coaching #coachingmarburg #marburg #marburgliebe #persönlichkeitsentwicklung #erfolg #wasisterfolg #quotes #mayaangelou #selbstfreundschaft #werte #werteleben

Ich glaube, das ist das Geheimnis von nachhaltiger

Ich glaube, das ist das Geheimnis von nachhaltiger Veränderung.
🌸
Das was kommt, muss besser sein, als das, was ist.
Ein Problem lösen oder mich zufriedener machen...*
🌞
Nur "anders" reicht nicht!
🤩
*oder was immer "besser" für dich heißen mag.

☀️Euch allen einen feinen Wochenstart! ⭐

#montags #gutenwochenstart #denkzettelchen #coaching #coachingfürfrauen #selbstcoaching #marburgliebe #selbstentwicklung #persönlichkeitsentwicklung #werteleben #individuellleben #lebendasglücklichmacht #lebenwasglücklichmacht #werdediedubist #erfülltesleben #erfüllungfinden #sinnfinden #sinndeslebens

[Neuer Blogpost] Gestern war "12 von 12" und das e

[Neuer Blogpost]
Gestern war "12 von 12" und das erste Mal seit ich mitmache, habe ich einfach vergessen, dass der 12. eines Monats ein besonderer Tag ist. Ein Tag an dem ich dich mit 12 Bildern durch meinen Tag nehme. - Leider habe ich gestern konsequenterweise dann auch nur ein Foto gemacht.
😭
Weil ich den Tag trotzdem gerne irgendwie dokumentieren wollte, gibt es diesmal etwas Anderes: Bilder aus meinem Kopf.
Also kurze Beschreibungen der Situationen, die ich normalerweise als Foto festgehalten hätte. Es wurden elf Elfchen daraus. Und ein Foto!
Ich hoffe, ihr habt daran genauso viel Spaß wie ich beim Schreiben!

Der Link ist in der Bio.

@draussennurkaennchen #12von12 #elfchen #marburgliebe #marburg #tagesrückblick #coachingmarburg #coaching #selbstcoaching #schönertag

Mehr laden… Auf Instagram folgen

Schlagwörter

12von12 60 Fragen 60 questions Anfang Angst courage crisis curiosity Emotion Entschleunigen Erfolge feiern Glücklich sein Helfen Herz Hirn Improvisieren inner critic Innerer Kritiker Kontrolle Krise Mut Neugier Plan purpose re-start Rezensionen Rückgrat Scanner Schmerz Schreiben Sinn slow down Spielkind start Stress to-do list Trauer Träume Vernunft Verstand Veränderung writing Wut

Themen

60 Fragen – 60 questions
Allgemein
Collage
Courage – courage
Denkzettelchen
Emotion – emotion
English
Kleinkram
Krisen bewältigen – conquer crisis
Miteinander – together
Mittwochs-Blog – wednesday blog
Neuanfang – re-start
Neugier – curiosity
Rückblicke
Samstagsblog
Scannerleben – scanner life
Schreiben – writing
Über Bücher – about books

Meta

Anmelden
Feed der Einträge
Kommentare-Feed
WordPress.org

Impressum

Datenschutzerklärung

Gold & Blei-Briefe abonnieren

Disclaimer – Gesundheitshinweis

Copyright © 2024 Kale

Kale by LyraThemes.com.

This website uses cookies to improve your experience. We'll assume you're ok with this, but you can opt-out if you wish. Cookie settings ACCEPT

Privacy & Cookies Policy

Privacy Overview

This website uses cookies to improve your experience while you navigate through the website. Out of these cookies, the cookies that are categorized as necessary are stored on your browser as they are as essential for the working of basic functionalities of the website. We also use third-party cookies that help us analyze and understand how you use this website. These cookies will be stored in your browser only with your consent. You also have the option to opt-out of these cookies. But opting out of some of these cookies may have an effect on your browsing experience.

Necessary

immer aktiv

Necessary cookies are absolutely essential for the website to function properly. This category only includes cookies that ensures basic functionalities and security features of the website. These cookies do not store any personal information.

Non-necessary

Any cookies that may not be particularly necessary for the website to function and is used specifically to collect user personal data via analytics, ads, other embedded contents are termed as non-necessary cookies. It is mandatory to procure user consent prior to running these cookies on your website.

SPEICHERN & AKZEPTIEREN